雨の日は自転車に乗らない
てことで、ワンピース！
デイバッグスタイルでも
身軽にサンダルでもいけちゃう
この麻のワンピース
はじめベージュが気に入って試着したのですが、
100%古墳時代の人になりました笑！
即却下…
わたしの真ん中分けの髪型のせいもあるのかも。
ネイビーで「正解」ということで！！
朝からパワフル飯！！
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午前クラスは「オキシジェノ」
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担当はMIKAインストラクター（左から2番目）です！
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KAZUのパーソナルを受けて
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ランナーさん
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どうしても写真だと実技シーンが多いのですが、
お肉少なかったので大根・玉ねぎ・人参を足してカレー風味に！
もう少しつゆだくにしたかったな…毎回反省！
いつもエアロを受けてくださってるみなさんがいらしてくださり、嬉しかったぁ♡
明るくて楽しくて元気なみなさんなので、笑ってる時間の方が長いような笑！！
なんて、楽しく過ごしつつも、オキシジェノを通じてさまざまなカラダの使い方にチャレンジ☆
あらためて個々のカラダの使い方の特徴を確認でき新たな気づきもありました！！
それにしても、オキシジェノで大汗でした！笑
次のTRXクラスも、いつも盛り上がってます！！
ご参加のみなさんはとっても明るくて元気で仲良しで、「キャー！」とか「ウー！」とか叫びながらも、傾斜の角度にチャレンジされたりフォームにもこだわってたりで、週を重ねるごとに安定感増して来てるのがスゴイ！！！
MIKAインストラクターは今後、ほかのクラスも担当予定です！お楽しみに☆
わたしはその後、X55、メガダンス、レゲトン、オキシジェノと本日5クラス！！！
不思議とカラダもココロも元気でいられてるのは、ご参加のみなさんとナチュラルに向き合えていて、カラダにも優しく効率よく動かすことを選択できているからだと思います。
このスタンスでいられることに心から感謝です。
こないだの土曜日の模様を写真で☆
大城戸美香インストラクターがご来店！！！
トレーニングの重要性
自分に必要なトレーニング方法
なりたいカラダを手に入れるには
大きな手応えを感じられたようです！！
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パフォーマンスを高める
説得力のある動きを身につける
怪我を予防するカラダづくり
動けるカラダを実現させるプロトレーナーから学ぶのが一番ですね！
インストラクターの方にもオススメです！
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次のクラスには、
美香ちゃん、頑張ってください！！
わたしも頑張ります…！！
アスリート系の一般の方々がご参加に！！
トレーニング好きさん
パワーリフティングの日本記録保持者さん
初めましてでも、筋肉繋がりでこんな感じに盛り上がる笑！！！
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Uさん、マジで強いです！！！
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そして、オキシジェノでは
いい笑顔です、大会頑張ってください！！！
まもなくRADICAL FITNESS JAPAN FESTAということもありその話題などで盛り上がり、
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そして、この日からスタートした、今月の【ダンス基礎】クラスには2名様がご参加に！！
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2時間クラスでしたが、ほぼ休憩なし！！
素敵なミュージックと後半は癒しのストレッチでリセットされました。
良い集中力でチャレンジの連続をとてもポジティブに過ごしてくださるお二人の姿に、わたしも熱血指導にならないワケがなく！！
「もう一回！！」
「もう一回！！」
と粘り強く踊り続け、できた時にはお二人の喜び以上にわたしが喜んでました！！
来週はお揃いウェアで撮りましょう笑！
ラテンDANCEクラスも担当させて頂き、あっという間のパーソナルレッスンでした☆
基本コースでと仰ったので、シンプルな32カウントのみにも関わらず大汗！！
ラテンはカラダの内部から燃えますっ！！
どうしても写真だと実技シーンが多いのですが、
実はデスクワークボリュームも半端なく…
休日出勤してもなお、
CASTとの打ち合わせに遅刻せざるを得ず
頼れるメンバーに提案してもらうカタチに変更！
この方がかえって良い方向性に導かれることもあるので、この時とばかりに甘えさせてもらってます。
有難い…CAST様、神様、仏様！笑
合間に、別件、別件の打ち合わせ！
仕事の話ばかりになってしまうのは嫌だけど、ビジネスライクな感覚も大切。
こうしたコミュニケーションのなかで、ビジネスマナーについて指摘することもあるから欠かせません。
もちろん、人としてリスペクトし大切に想ってる人たちばかりだから、まわりのみんなのプライベートでの幸せや成功や喜びを共有したいといつも想ってる。
まもなく詳細が出ますが、7月17日の『ザ・ヴィヴィシャス！2016夏』のイベントで踊る、インストラクターによるダンスデモチームメンバーでの練習会に突入！
お得意のどアップ！！！
目が乾くらしい…やらなきゃいいのに笑
メンバー紹介します☆（敬称略）
YUKIKO
米城梨沙
富田美香子
渋谷祐子
駒田奈緒子
坂田浩子
酒井智子
磯貝聡美
AYUMI
EMIRU
田中いずみ
奈蔵和香
練習会に来られなかったメンバーもいますが、この1ヶ月でわたしたち自身がもっともっと踊る楽しさ、喜び 、幸せを感じ伝えられるよう踊りこんでいきます！！！
わたしたちのダンスで
「何か」を感じて
「何か」のきっかけになって頂けたら幸いです！！！
ぶひーーっ（鼻息）
多忙なときこそ、メリハリのキーになってるお家ごはんでエネルギーチャージ！！
最近、ハマってるのは納豆！！
ミョウガとワケギと、枝豆をプラスすると美味しさ倍増♡