感動の由比ヶ浜ビーチヨガ☆

進行役はフィットネスディヴィジョンディレクターの田中舞ちゃん

純ちゃんとは、NHKの番組レギュラー時代からの友人
温かくてナチュラルでとっても魅力的で、
おしゃべりしてると話もどんどん飛んで面白い

ヨガがライフスタイルそのものになっていて
きょうも早朝から近所の公園でヨガしてからこちらに来たとか

純ちゃんのヨガクラスは初めての参加
とてもナチュラルでサンクスフルなお話で
心地よさをた～っぷり感じての最高のスタート少しヒンヤリとした空気だったこともあり
なおさら太陽の陽射しが有り難い恵みに感じました

空の景色は時間の経過とともに移り変わっていき
雲と雲の間から、太陽の光の線がたくさん差し込んでいて・・

気づけば何度もココロが、感動していました

それぞれのポーズをとりながら、
空を見上げたり海を逆さまに見たり・・最高のロケーション
ビーチヨガならではですね

純ちゃんの一言一言に
感覚センサーが刺激され気づきやヒントもたくさん

「重力という自然の恵みに甘えて身を委ねて・・」
この言葉には眼からウロコでした

わたしのメインとなっている「運動」は
重力に逆らうことがほとんどで「負荷」として「利用」していることがほとんどですので

他にもありがたいメッセージがココロに響きました
砂浜はやわらかくて凹凸しているので、実際には不安定です

その分、自分のカラダと対話しながら・・
無理に反発しようとせず頑張りすぎず受け入れていくと、
大地のエネルギーをストレートに感じることができます

そして、安定する瞬間の安堵感もまた格別で
感謝の気持ちになるのです

呼吸を通じてナチュラルエアーをたっぷり取り込んで
考えることはひとまず後回しにして
いまあることをただただ感じる・・

ココロもカラダもとってもリフレッシュできました

ご参加のみなさまと
サングラス外せばよかったぁ

純ちゃん、素晴らしいひとときをどうもありがとう
きょうの出逢いに感謝

SPORTSGATEのMEGADANZクラスにご参加いただいているみなさん
現在7ヶ月の妊婦さんでお肌もプルプルになって綺麗さを増していた
インストラクターの北村真紀子さんと旦那さんも一緒に